Sezon wakacyjny coraz bliżej. Co przeważnie spędza wtedy sen z powiek? Oczywiście to, jak zaprezentujemy się na plaży. Czy efekt siedzenia w domu z racji na pandemię bardzo odbił się na naszych ciałach? I co najważniejsza – jak przywrócić smukłą sylwetkę, zanim dumnie wkroczymy na plażę?
Dieta pudełkowa nowym hitem
Od jakiegoś czasu coraz większą popularność zdobywa dieta pudełkowa. Idea jest prosta – wybierając dietę, dostajesz ją w formie gotowych posiłków pod drzwi. Zero gotowania, zero zakupów – oczywiście za konkretną, niestety niemałą cenę. Myli się ten, kto uważa, że tylko mieszkańcy metropolii mogą korzystać z takich udogodnień. Z racji na coraz większe zainteresowanie taką formą żywienia, dostępność jest coraz większa. Czy dieta pudełkowa jest tylko opcją na redukcję kilogramów? A może to po prostu zdrowy sposób na odżywianie?
Wiele opcji do wyboru
Niewątpliwie zaletą cateringu dietetycznego jest to, że dostępnych jest wiele opcji. Bez względu na to, czy jesteśmy wegetarianami, weganami, czy nie tolerujemy laktozy i glutenu, a może jesteśmy alergikami – z pewnością uda się znaleźć dietę pudełkową, której posiłki dostosowane będą do potrzeb. Bardzo duże znaczenie ma także opracowanie prawidłowego planu żywieniowego. Dlatego firmy cateringowe, oferujące dietę pudełkową, proponują także konsultacje dietetyczne. Dzięki temu nie musimy sami zastanawiać się, jaka ilość kalorii odpowiednia jest do osiągnięcia naszych celów. Dietetyk, na podstawie przeprowadzonego wywiadu, oceni jaka ilość kalorii jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i osiągnięcia zamierzonego celu, którym najczęściej jest redukcja wagi.
Wady diety pudełkowej
Do niedogodności, jakie można wymienić przy diecie pudełkowej, zaliczyć niestety trzeba kwestię ceny. Dzień diety – w zależności od miasta, jak i rodzaju diety – oscyluje w granicach 40-50 złotych. To około 1500 zł miesięcznie, więc nie każdy może być zainteresowany takim wydatkiem, zwłaszcza jeśli na dietę miałaby przejść cała rodzina. Kolejnym minusem jest to, że nie zawsze jest możliwość zapoznania się z wcześniej zaplanowanym menu, przez co dojść może do sytuacji, gdzie po prostu określone posiłki nam nie zasmakują. W sytuacji, kiedy dieta pudełkowa nie jest dostarczana przez weekend, może pojawić się opcja, że na te dwa dni dostarczane są dwa zestawy takich samych posiłków.
Zalety diety pudełkowej
Zalet jest zdecydowanie dużo. Po pierwsze, znika problem przygotowywania posiłków. Otrzymuje się cały zestaw poprzedniego dnia w godzinach wieczornych, w pudełkach, które nadają się do podgrzewania w mikrofalówce. Każdorazowo otrzymuje się także rozpiskę, na której nie tylko znajduje się informacja o kaloryczności poszczególnych posiłków, ale również podpowiedź, czy powinny być podawane na ciepło. Odpada także kwestia zakupów, ponieważ spożywa się tylko dostarczone posiłki. Plusem jest fakt, że decydując się na dietę pudełkową, można zaznaczyć, jakich produktów się nie lubi. Dla osób walczących z nadwagą catering dietetyczny jest świetnym rozwiązaniem, ponieważ skomponowane posiłki zapobiegają podjadaniu, co jest największą zmorą wszystkich osób na diecie. To, co doceniają osoby sięgające po dietę pudełkową, to ogromna różnorodność przygotowywanych posiłków – codziennie inne zestawy, przez co nie trzeba się borykać z kolejną zmorą odchudzania, czyli monotonnością jedzenia (oprócz ewentualnych weekendów).
Krok w stronę zdrowego stylu życia
Zmiana sposobu odżywiania to z pewnością trafna decyzja. Dieta pudełkowa pozwala wykonać ten prosty krok, przy założonym spożywaniu tylko dostarczanych posiłków. Jednak zawsze trzeba pamiętać, że gdy nagle zrezygnujemy z jej stosowania i powrócimy do starych nawyków, efekt jo-jo nas dopadnie. Dlatego warto wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do swojego życia na dłużej, aby nie zniweczyć osiągniętych efektów. Do tego uskutecznić aktywność fizyczną co najmniej trzy razy w tygodniu i doskonała forma, nie tylko na najbliższe wakacje, gwarantowana.
Patrycja Matacz
Dodaj komentarz