Sprawdzone sposoby na walkę z cellulitem

Cellulit to prawdziwa zmora każdej kobiety. Niekiedy problem ten dotyczy również mężczyzn. Potocznie nazywany „pomarańczową skórką”, jest przyczyną wielu kompleksów. Kobiety na całym świecie zastanawiają się, jakie są skuteczne sposoby na walkę z cellulitem. Przez lata problem ten wydawał się nie do pokonania. Jednak obecnie znane są metody zwalczania cellulitu, które przynoszą zaskakujące efekty. Przekonaj się, jakie są najlepsze sposoby na walkę z pomarańczową skórką, i przywróć swojej skórze jędrność oraz jedwabistą gładkość.

Jakie są przyczyny cellulitu?

Cellulit to zniekształcona tkanka tłuszczowa, która tworzy na skórze nieestetyczne zgrubienia. Najczęściej cellulit powstaje na skutek gromadzenia się toksyn w tkance tłuszczowej. Problem zazwyczaj występuje w okolicach ud i pośladków, jednak u niektórych może pojawić się na brzuchu, i ramionach. Istnieje wiele przyczyn powstawania pomarańczowej skórki, m,in.:

• zaburzenia hormonalne
• predyspozycje genetyczne
• niezdrowa dieta
• niska aktywność fizyczna
• zły stan skóry.

Problem ten dotyczy najczęściej kobiet powyżej 21. roku życia. Sposoby na walkę z cellulitem mogą być jednocześnie metodą na zapobiegnięcie pojawienia się pomarańczowej skórki. Poniżej znajduje się lista najskuteczniejszych metod walki z cellulitem.

Masaże zwalczające cellulit

Masowanie ciała przyczynia się do poprawy krążenia krwi oraz przywraca skórze elastyczność i jędrność. Regularny masaż pośladków, ud, brzucha i ramion sprawia, że pomarańczowa skórka zaczyna się wygładzać.

Do masażu antycellulitowego najlepiej stosować bańki chińskie lub masażery antycellulitowe. Doskonale sprawdzają się również olejki naturalne i eteryczne, które wygładzają i uelastyczniają skórę. Do masażu mającego na celu zwalczanie cellulitu warto stosować:

• olejek cynamonowy
• olejek pomarańczowy
• olejek cytrynowy
• olejek imbirowy
• olejek z drzewa cedrowego
• olejek z bazylii
• olej kokosowy
• olej ze słodkich migdałów.

Stosowanie olejków naturalnych i eterycznych na cellulit przyczynia się do wzmocnienia naczyń włosowatych, poprawy mikrokrążenia, redukcji obrzęków oraz wzmocnienia włókien kolagenowych.

Złuszczanie skóry jako skuteczny sposób na walkę z cellulitem

W walce z cellulitem doskonale poradzi sobie peeling. W domu bez trudu można przygotować peeling kawowy, który nie tylko złuszcza martwy naskórek, lecz także poprawia mikrokrążenie oraz wygładza skórę. Po nałożeniu peelingu na skórę można przejść do wykonywania delikatnego masażu. Następnie masowane miejsce należy zawiązać folią spożywczą. Ucisk folii wraz z naturalnym kosmetykiem będzie pobudzać krążenie, dotleni komórki i przyczyni się do rozbijania podskórnych grudek.

Dieta antycellulitowa

Istnieje dieta antycellulitowa, której stosowanie przyczyni się do zniwelowania lub całkowitego zniknięcia problemu z pomarańczową skórką. Najważniejszą zasadą diety na cellulit jest ograniczenie spożywania tłuszczu i cukru. Jedzenie fast foodów oraz produktów wysoko przetworzonych przyczynia się do gromadzenia się większej ilości podskórnej tkanki tłuszczowej. Zamiast słodyczy i chipsów lepiej sięgnąć po warzywa i owoce. Bogate są w cenne witaminy i minerały, niezbędne do prawidłowej pracy metabolizmu oraz budowy naskórka. Dodatkowo dostarczają do organizmu duże ilość rozpuszczalnego błonnika, który wspomaga pracę układu pokarmowego i wspiera perystaltykę jelit.

Bardzo ważne jest nawadnianie organizmu. Walka z cellulitem nie będzie skuteczna, jeśli do organizmu nie zostanie dostarczona odpowiednia ilość płynów. Zaleca się wypicie od 1,5 do 3 litrów płynów dziennie. Stosowanie się do zasad dobrze zbilansowanej diety doskonale wpływa nie tylko na stan skóry, lecz także na metabolizm. Kto wie, może zmiany w diecie przy okazji walki z cellulitem ułatwią także zrzucenie nadprogramowych kilogramów.

Ćwiczenia antycellulitowe

Siedzący tryb życia lub niska aktywność fizyczna zwiększają ryzyko powstawania pomarańczowej skórki. W walce z cellulitem warto więc postawić na zdrowy tryb życia, na który składa się nie tylko zbilansowana dieta, lecz także ruch.

Trening antycellulitowy powinien składać się z ćwiczeń kardio, które pomagają zrzucić zbędne kilogramy oraz zmniejszyć tkankę tłuszczową. Doskonale sprawdzają się również zajęcia z jogi i pilatesu. Codzienny trening powinien składać się z ćwiczeń, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, a także takich, które wzmacniają mięśnie gładkie. Wystarczy pół godziny dziennie, by efekty treningów były widoczne nawet po tygodniu lub dwóch.

Polecanym sposobem na walkę z cellulitem jest stosowanie suplementów diety. Jednak przed ich zakupem warto zastosować powyżej wymienione metody, ponieważ są naturalne i w pełni bezpieczne. Efekty stosowania się do wszystkich tych sposobów antycellulitowych mogą być widoczne już po dwóch tygodniach.

Alicja N.