Ból gardła jest objawem, który wskazuje na obecność w Twoim organizmie bakterii i wirusów, które wywołują infekcję, taką jak przeziębienie, zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli i tak dalej. W przypadku bólu gardła możesz odczuwać ból w tylnej części gardła i lekki dyskomfort podczas przełykania, jednak zależy to od stopnia zaawansowania infekcji.
Często towarzyszy jej grypa, gorączka, ból głowy, kaszel, katar czy nawet zmęczenie. Zwykle leczy się ją środkami przeciwbólowymi i antybiotykami. Antybiotyki nie są tak skuteczne, mogą też pozostawiać pewne skutki uboczne. Lekarze przepisują antybiotyki tylko wtedy, gdy twój układ odpornościowy wydaje się być słaby lub gdy istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia nawracających infekcji.
Ciepła woda z solą.
Jest to bardzo powszechne remedium, które stosują wszystkie matki przez całe życie. Oczywiście działa! Wystarczy dodać łyżeczkę soli do filiżanki ciepłej wody i płukać cztery do pięciu razy dziennie, a twoje gardło zacznie czuć się dobrze.
Miód.
Jest to najlepszy domowy środek na ból gardła i kaszel. Miód nie tylko Cię wyleczy, ale spożywany codziennie sprawi, że bakterie będą się trzymać z daleka. Dzieje się tak dlatego, że miód jest naturalnym antybiotykiem i ma właściwości, które mogą wzmocnić Twój układ odpornościowy. Dodaj 3 łyżki miodu do filiżanki ciepłej wody i wypij. Możesz też pić miód w takiej postaci, w jakiej występuje, ale pamiętaj, żeby nie jeść go za dużo.
Sok tamaryndowy.
Dodaj łyżkę pasty z tamaryndowca do filiżanki gorącej wody i dodaj 2 łyżeczki miodu. Dobrze wymieszać i popijać jak herbatę. Dzięki temu wyleczysz ból gardła i jednocześnie zwiększysz swoją energię. Sok z tamaryndowca pomoże Ci również pozbyć się zmęczenia. Pij trzy razy dziennie.
Herbata z cytryną.
Włóż trochę herbaty do filiżanki. Gdy jest gorący, wyciśnij do kubka trochę soku z cytryny i dodaj 2 łyżeczki miodu. Wymieszać i popijać po trochu. Można to pić trzy do czterech razy dziennie. Lody. Tak lody! Jest to rzeczywiście doskonały i korzystny środek zaradczy. Zjedzenie lodów przynosi natychmiastową ulgę. Najlepiej sprawdzają się lody o smaku waniliowym.
Sos sojowy.
Do miski wycisnąć sok z połowy cytryny. Następnie dodajemy 3 łyżki sosu sojowego i dobrze mieszamy. Przyjmuj łyżkę tego trzy razy dziennie. Przyniesie to natychmiastową ulgę Twojemu gardłu.
Imbir.
Wszystko, co musisz zrobić, to zaparzyć domową herbatę imbirową i cieszyć się filiżanką co cztery godziny. To naprawdę ukoi twoje gardło, zwłaszcza jeśli masz do czynienia z drapiącym gardłem. Można go jeść na surowo, jeśli ktoś lubi.
Mleko cynamonowe.
To kolejne remedium na ból gardła, które również zawiera miód. Przygotuj filiżankę ciepłego mleka. Dodaj ½ łyżeczki cynamonu w proszku, a następnie 2 łyżeczki miodu i dobrze wymieszaj. Pij filiżankę tego remedium trzy razy dziennie. Upewnij się, że wypijesz jedną filiżankę przed pójściem spać.
Jogurt.
Jedz dużo jogurtów. To naprawdę pomaga w uśmierzaniu bólu. Upewnij się, że spożywasz zwykły jogurt (bez dodatków smakowych). Ale dobrze jest jeść ją na zimno. Jeśli jednak masz grypę nie jedz go od razu po wyjęciu z lodówki.
Czosnek.
Gryź kilka ząbków czosnku dziennie. Dzieje się tak dlatego, że czosnek zawiera kwas zwany allicyną, który jest niezbędny do zabijania bakterii i wzmacniania układu odpornościowego.
Jak zapobiegać bólowi gardła?
Przyjrzyjmy się pokrótce kilku wskazówkom, które na pewno już znasz, ale które dobrze jest sobie od czasu do czasu przypomnieć.
- Pij dużo wody.
- Unikaj tłustych i pikantnych potraw.
- Odpoczywaj.
- Jedz dużo owoców i warzyw.
- Unikaj alkoholu.
- Rzuć palenie.
- Utrzymuj dobrą higienę.
GT.PL
Dodaj komentarz